Вечер. Закат. Летит самолет.  И быстро стареет пилот,  За далью в даль уносятся года,  А образ молодой девицы остается навсегда.  В душе звучат прощальные слова.  И не взлетит пилот верный самолет уж больше в облака,  Не вознесет его за облака    Вся жизнь проносится в глазах,  И виден враг-вражина в небесах.  И быстрый бой небесный,  Где времени застывает ход.  И только ты и верный самолет  Врага остановить способны.  И вот горит мой самолет,  Но вещь одна лишь радует меня,  Горю не только я.    Затух пожар в душе моей, и двигатель затух,  Затихли отголоски боя,  И в голове пилота лишь мысль одна:  "Вернутся, вернутся бы домой уж навсегда".  Виски его покрыла седина,  Но все еще жива душа пилота,  Зовет его обратна в синюю даль на крыльях самолета.    Николай Кожевников, Григорий Гоголев. 2014.
а ещё занялся спортом и хочу знать какие мышцы качаются при подтягивании и всё что связано с развитием спины